外用维生素E对睫毛生长可能有辅助作用，但效果因人而异，无法替代专业睫毛护理或治疗。
维生素E促进睫毛生长的机制
睫毛生长依赖毛囊干细胞活性与营养供应，维生素E作为脂溶性抗氧化剂，可抑制自由基对毛囊的损伤，同时改善局部微循环，为毛囊提供更多营养物质（如脂肪酸、维生素等），理论上可间接促进睫毛生长。
外用与口服的效果差异
临床研究显示，外用维生素E（如天然维生素E油剂）涂抹睫毛根部，部分人群睫毛长度、密度有轻微改善，但缺乏大规模双盲试验证实其确切疗效。口服维生素E因吸收后需全身代谢，难以定向作用于毛囊，对睫毛生长的直接影响尚无足够证据支持。
正确外用方法与注意事项
建议取少量维生素E油剂（1-2滴），每日1-2次涂抹于睫毛根部，配合轻柔按摩促进吸收。注意避开眼周皮肤破损处，若不慎入眼需及时用清水冲洗，避免长期大量使用导致眼周皮肤油脂堆积。
特殊人群的使用禁忌
孕妇、哺乳期女性建议咨询医生后使用；对维生素E或油剂成分过敏者禁用；患有睑缘炎、脂溢性皮炎等眼部疾病时，应先治疗原发病，避免加重毛囊负担。
效果局限性与预期管理
效果存在个体差异：受遗传、年龄、毛囊健康状态等影响，多数人仅能观察到细微改善，部分人可能无明显变化。若睫毛稀疏伴随脱落严重、眼部不适，需排查甲状腺功能异常、雄激素性脱发等疾病，及时就医。
