噪声引起耳鸣后，应立即脱离噪声环境，避免持续刺激；短暂轻微耳鸣可观察，多数随时间缓解；若持续不缓解或伴随听力下降等症状，需尽快就医。
一、短暂噪声暴露后的轻微耳鸣
立即远离噪声源，避免高分贝环境继续刺激；
可尝试轻柔按摩耳周或做深呼吸放松，缓解紧张情绪；
若耳鸣持续不超过24小时，通常无需过度干预，多数可自行恢复。
二、长期噪声暴露导致的持续性耳鸣
职业或生活中需定期评估噪声接触风险，必要时佩戴专业防噪声耳塞；
持续耳鸣超过1周，建议尽早进行听力测试和耳科检查，排查内耳或神经损伤；
优先采用非药物干预，如声治疗（环境声音掩盖）、认知行为疗法等缓解不适。
三、伴随听力下降或其他症状的耳鸣
若耳鸣伴随听力下降、头晕、耳痛或耳鸣响度突然增大，需立即就医；
医生可能通过纯音测听、影像学检查明确病因，排除中耳炎、内耳病变等；
治疗需根据病因制定方案，药物干预需遵医嘱，避免自行使用耳毒性药物。
四、特殊人群注意事项
儿童因听觉系统发育未成熟，需避免婴幼儿接触突发高分贝噪声，持续耳鸣应及时就医，不建议自行用药；
老年人若耳鸣伴随高血压、糖尿病等基础病，需优先控制基础病，同时减少刺激性药物使用，防止加重耳鸣；
孕妇应远离强噪声环境，减少焦虑，持续耳鸣需在产科医生指导下评估风险，避免药物对胎儿影响。
