耳朵很闷像有东西堵住，医学上称为耳闷胀感，常见原因包括咽鼓管功能障碍、耳部疾病、环境与生活方式因素及特殊人群风险，多数情况下通过及时干预可缓解。
一、咽鼓管功能障碍导致的耳闷堵
咽鼓管连接鼻咽与中耳，负责平衡中耳压力。感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症会使咽鼓管黏膜肿胀堵塞；飞机起降或潜水时未及时调节气压（如捏鼻鼓气不当）也会引发。儿童因咽鼓管短平直，感冒时更易出现，常伴轻微耳痛或听力暂时下降。
二、耳部疾病引发的耳闷堵
耵聍栓塞：耳道耵聍（耳屎）过多或过硬，堵塞耳道，尤其长期未清理者；2.中耳炎：儿童分泌性中耳炎（积液）最常见，成人可能因咽鼓管功能障碍继发，常伴耳痛、发热；3.梅尼埃病等内耳疾病：除耳闷还可能有眩晕、耳鸣。
三、环境与生活方式因素引起的耳闷堵
长期戴入耳式耳机、高分贝噪音暴露会损伤内耳毛细胞；频繁单侧用力擤鼻会将分泌物挤入咽鼓管；吸烟、熬夜、压力大影响全身循环，也可能诱发。
四、特殊人群的耳闷堵特点及应对
儿童（3岁以下）咽鼓管发育不完善，感冒后易积液，避免自行掏耳，可用温毛巾敷耳缓解；老年人咽鼓管黏膜萎缩，干燥综合征等自身免疫病会加重堵塞，需定期监测基础病；孕妇因激素变化鼻腔黏膜水肿，易出现鼻炎和耳闷，慎用减充血剂；高血压、糖尿病患者血管微循环差，内耳供血不足，耳闷可能与基础病控制不佳相关，需优先控制原发病。
