一、手腕疼的治疗核心原则
1.手腕疼的治疗需根据具体病因和严重程度制定方案，多数情况下可通过休息、冷敷、外用药物等非药物干预缓解，若症状持续超过一周或加重，需及时就医明确诊断并接受针对性治疗。
2.急性损伤类（如扭伤、挫伤、骨折）的治疗
急性损伤后应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冷敷、加压、抬高）处理；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；老年人及骨质疏松人群需警惕骨折风险，避免自行处理，应及时就医检查。
3.慢性劳损类（如腱鞘炎、腕关节退变）的治疗
慢性劳损需避免重复性动作，定时休息；急性期冷敷减轻疼痛，缓解期热敷并配合外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸乳胶剂）；长期伏案工作者需调整姿势，使用人体工学设备，结合康复训练（如腕关节屈伸练习）改善症状。
4.炎症性疾病类（如类风湿关节炎、痛风）的治疗
炎症性疾病需就医明确类型，类风湿关节炎可遵医嘱使用抗风湿药（如甲氨蝶呤），痛风急性发作期用非甾体抗炎药，缓解期降尿酸治疗；腱鞘炎可局部注射糖皮质激素（需医生操作）；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药需严格遵医嘱。
5.神经压迫类（如腕管综合征）的治疗
神经压迫需佩戴腕关节护具固定，避免夜间受压；拉伸训练（如腕部屈伸、手指分合）可改善神经血供；严重者需手术松解；糖尿病患者因神经病变风险高，需严格控糖并尽早干预，避免神经不可逆损伤。
