1岁宝宝不爱吃饭多因生理发育（如乳牙萌出）、喂养习惯（零食过多）、环境干扰或潜在健康问题（如缺锌）引发。多数通过调整饮食结构、建立规律进餐习惯可改善；若持续超2周或伴体重下降，需排查疾病并就医。
1生理发育阶段因素：1岁处于乳牙萌出期，牙龈肿痛会使宝宝咀嚼抗拒；辅食质地过硬或单一（如仅泥状）易引发消化负担。应对：提供软烂辅食（如煮软西兰花、蒸山药），餐间用牙胶缓解不适；观察口腔是否红肿，避免过热食物（＜40℃）。
2喂养习惯与心理因素：家长追喂、强迫进食易引发逆反；零食或奶量过多（每日＞800ml）挤占正餐食欲。应对：固定三餐时间（每餐≤30分钟），餐前1小时停零食；用水果替代高糖零食（如梨条），避免碳酸饮料。
3环境与心理压力：进餐时电视/玩具分散注意力，或家长批评导致紧张。应对：固定宝宝座椅，餐桌放置安全餐具；允许自主抓握进食（如小块南瓜），通过表扬增强参与感。
4潜在健康问题：缺锌（＜100mg/L）、缺铁性贫血会降低食欲；过敏体质未排查过敏原（如牛奶蛋白）刺激肠道。应对：优先食补锌（如瘦肉泥、牡蛎粥），每周2次动物肝脏；持续拒绝进食需就医查血常规、微量元素，明确后遵医嘱干预。
特殊人群提示：1岁宝宝用药需谨慎，非必要不使用助消化药物；过敏体质家庭应严格记录饮食日记，避免芒果、海鲜等易过敏食物；早产儿或有哮喘病史者，需在医生指导下调整辅食质地。
