腹部隐痛伴频繁排气多与饮食不当、肠道功能紊乱或菌群失调相关，可先通过调整饮食、改善生活习惯缓解，若持续或加重需排查器质性疾病。
一、调整饮食结构
减少产气食物摄入（如豆类、洋葱、碳酸饮料、高纤维蔬菜等），避免生冷、辛辣、油腻及酒精刺激；规律进餐，细嚼慢咽，每餐七八分饱，减轻肠道消化负担。研究表明，此类饮食调整可降低肠道气体产生，缓解隐痛症状。
二、改善生活习惯
适度运动（如快走、瑜伽）促进肠道蠕动，每日30分钟为宜；避免久坐，每小时起身活动；注意腹部保暖，避免受凉；保持情绪稳定，焦虑、压力可能加重肠道功能紊乱。临床证实，规律运动可改善肠道菌群环境，减少排气。
三、药物辅助治疗
可短期服用益生菌（如双歧杆菌三联活菌胶囊）调节肠道菌群，或解痉药（如匹维溴铵）缓解肠道痉挛，必要时联用助消化药（如乳酶生）。需注意：药物需在医生指导下使用，避免自行长期服用。
四、及时排查器质性疾病
若症状持续超过2周，或伴随便血、黏液便、体重下降、发热、排便习惯改变等报警症状，需尽快就医，通过肠镜、腹部超声、粪便常规等检查排除肠道炎症、肿瘤、肠梗阻等疾病。
五、特殊人群注意事项
孕妇、老年人及慢性病患者（糖尿病、肾病等）需格外谨慎：孕妇避免自行用药，优先通过饮食和运动调整；老年人需警惕肠道肿瘤风险，建议尽早排查；慢性病患者应在医生指导下调整饮食和用药方案，避免诱发基础疾病。
