擤鼻涕时流鼻血，应立即停止擤鼻，身体前倾约30°，用拇指和食指轻压鼻翼两侧5-10分钟，同时用冷毛巾或裹毛巾的冰袋轻敷鼻梁上部，避免仰头或剧烈活动。若按压5-10分钟出血未止，或频繁发生，需及时就医排查鼻腔结构、血压等问题。
一、因擤鼻力度过大损伤鼻腔黏膜出血。此类出血多因擤鼻压力过大致黏膜血管破裂，儿童（黏膜脆弱）、用力擤鼻的成人易发生。处理：立即轻压鼻翼5-10分钟，冷敷鼻梁，避免再次擤鼻，24小时内不挖鼻或用力擦拭，干燥环境用加湿器。
二、鼻腔黏膜干燥诱发的出血。干燥环境（如暖气房）、饮水不足、维生素C缺乏（蔬果摄入少）易致黏膜干燥破裂。处理：用生理盐水喷雾湿润鼻腔（每日2-3次），减少辛辣刺激饮食，增加维生素C摄入（橙子、猕猴桃），保持室内湿度50%-60%。
三、鼻炎/鼻窦炎等炎症引发的出血。炎症使黏膜充血脆弱，擤鼻易损伤。处理：生理盐水冲洗鼻腔（每日1-2次），清洁鼻腔；过敏性鼻炎需避过敏原，症状明显时遵医嘱用鼻用糖皮质激素喷雾（如糠酸莫米松）。
四、特殊人群的注意事项。儿童：家长协助擤鼻，止血时轻压鼻翼，避免冰袋直接敷鼻；老年人：高血压患者监测血压，出血时坐直，避免平躺；孕妇：孕期鼻腔充血，轻擤鼻，持续出血联系产科医生。
五、长期或反复出血的处理。单次出血超10分钟未止，或每周≥2次出血，需排查鼻中隔偏曲、凝血异常、高血压等。建议就医查血常规、鼻内镜，明确病因后处理（如手术、治疗原发病）。
