早泄的快速改善需结合行为干预、心理调节、药物辅助及生活方式调整，科学治疗可有效提升射精控制能力。
行为干预为核心基础
推荐"停-动法"（性刺激至快射精时暂停，反复训练）和"挤压法"（拇指食指挤压阴茎冠状沟处），通过降低敏感度、调节射精反射弧，临床研究显示8周坚持可使60%患者改善30%以上性生活时长。
心理调节与伴侣协作
心理焦虑、性自信不足是重要诱因，认知行为疗法（CBT）通过纠正错误认知、建立性自信改善症状。建议伴侣参与沟通训练，避免指责性语言，共同营造放松的性环境，必要时转诊心理科。
药物辅助需科学选择
一线药物包括按需服用的达泊西汀（SSRI类，可延长性生活时间1.5-2倍）及局部麻醉剂（如利多卡因凝胶/喷雾剂）。注意：药物需医生指导，肝肾功能不全者慎用，可能出现头晕、局部麻木等副作用。
生活方式辅助改善
每日3组凯格尔运动（每组15次收缩盆底肌）可增强控精能力；补充锌（牡蛎、坚果）及维生素B族，减少高脂高糖饮食；戒烟限酒、规律作息（避免熬夜）可改善整体性功能状态。
特殊人群需个体化处理
合并糖尿病、高血压者优先控制原发病；老年人及慢性病患者用药需调整剂量；心理性早泄以心理疏导为主，器质性（如前列腺炎）需配合抗感染治疗。建议首次发作或症状加重者40岁以上及时排查病因。
注：以上内容基于《欧洲泌尿外科学会早泄诊疗指南》及国内临床研究，具体治疗需结合个体情况由医生评估后制定方案。
