备孕体检前需提前1-3个月完成，遵循空腹要求、规范生活习惯、停用影响性药物，并针对特殊人群优化检查项目，以确保结果准确及备孕安全性。
备孕体检建议提前1-3个月完成，避开经期（月经结束后3-7天为宜），避免激素波动干扰检查结果（如性激素六项、妇科超声）；若体检后发现异常（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常），需预留1-2个月调理，为备孕奠定基础。
体检前需保持空腹8-12小时（前一晚8点后禁食，可少量饮用清水），避免高糖高脂饮食（如蛋糕、油炸食品），减少血液中甘油三酯、胆固醇干扰，确保血糖、血脂等代谢指标准确；同时避免大量饮水，防止稀释血液影响血常规结果。
备孕前2周内避免自行服用药物（包括感冒药、抗生素、激素类药物及中药），慢性病患者（高血压、糖尿病等）需提前告知医生用药史，不可随意停药；若因疾病需用药，应在医生指导下调整备孕药物方案，不可隐瞒用药情况。
备孕前需规律作息（保证7-8小时睡眠），戒烟戒酒（酒精、尼古丁可导致精子畸形率升高、卵子质量下降），适度运动（如瑜伽、慢跑，避免高强度健身），禁欲3-7天（男性），管理情绪（通过冥想、心理咨询缓解压力），维持内分泌稳定。
特殊人群需额外关注：慢性病患者（糖尿病、甲状腺疾病）需提前3个月调整用药，确保内分泌稳定；有流产史、宫外孕史者需补充输卵管造影、免疫抗体检测；35岁以上女性建议增加卵巢储备功能（AMH）、心血管风险评估；有遗传病史者需提前做染色体核型分析。
