耳鸣治疗需结合病因与症状特点，主流方法包括病因治疗、药物干预、声音疗法、生活方式调整及心理疏导，多数方案需个体化实施。
病因治疗
针对原发病（如中耳炎、高血压、颈椎病）开展针对性处理：中耳炎需抗感染治疗，高血压需监测血压并调整用药，颈椎病需改善颈椎力学结构。儿童、老年人等特殊人群需优先排查听力发育异常或慢性疾病（如糖尿病神经病变）。
药物干预
临床常用药物包括：营养神经类（甲钴胺）、改善微循环类（银杏叶提取物）、抗焦虑类（短期使用阿普唑仑）。需严格遵医嘱短期使用，孕妇、哺乳期女性禁用氨基糖苷类耳毒性药物，肝肾功能不全者需调整剂量。
声音疗法
通过外部声音掩蔽非生理性耳鸣，如白噪音、自然声等掩蔽疗法，或经颅耳声刺激的声治疗。8周以上规律声治疗可降低耳鸣困扰（《中华耳科学杂志》2023年研究），听力障碍者可通过助听器辅助掩蔽，儿童需专业听力评估后验配。
生活方式调整
规律作息（避免熬夜）、限咖啡因/酒精摄入，减少对听觉系统刺激；避免长期噪音暴露（如佩戴防噪音耳塞）。老年人群需控制夜间饮水防睡眠性耳鸣，合并失眠者建议同步改善睡眠环境。
心理干预
慢性耳鸣常伴焦虑抑郁，认知行为疗法（CBT）可有效干预（循证医学证实），冥想、渐进式肌肉放松训练适用于轻中度患者。儿童需家长引导分散注意力，避免过度关注耳鸣；青少年可通过运动、兴趣转移缓解压力。
以上方法需结合个体病情选择，建议在耳鼻喉科医生指导下开展综合干预。
