夫妻规律性生活且未避孕超过1年仍未受孕，提示可能存在生育相关问题，建议男女双方同步进行生育力评估，明确原因后针对性干预。
年龄对生育的影响。女性35岁后卵巢储备功能随年龄显著下降，卵子质量与数量同步降低，35岁以上女性自然受孕率较30岁前下降约50%，流产风险升高，建议尽早通过基础内分泌检查（如FSH、AMH）评估生育力，必要时考虑辅助生殖技术。
男性生育力排查。男性精子质量异常（少精、弱精、畸形率高）是常见原因，需通过精液常规分析明确指标，排查生殖系统感染、精索静脉曲张等病因，长期吸烟酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会进一步降低精子活力，建议规律作息、适度运动，35岁以上男性也需优先检查精子质量。
女性生育障碍类型。1.排卵异常：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等导致排卵稀发或不排卵，需通过基础体温监测、性激素六项及超声检查明确诊断；2.输卵管问题：盆腔炎、流产史、子宫内膜异位症可引发输卵管堵塞或积水，输卵管造影是评估通畅性的金标准，严重堵塞可能需手术治疗；3.子宫因素：子宫肌瘤、内膜息肉、宫腔粘连影响胚胎着床，建议通过超声或宫腔镜检查排查，既往流产史者需特别关注子宫恢复情况。
生活方式与环境因素。长期熬夜、精神压力过大、肥胖（BMI≥28）或消瘦（BMI<18.5）均可能干扰内分泌平衡，影响卵子/精子质量，需调整作息，保持规律运动，减少高糖高脂饮食，避免接触高温环境（如桑拿）、化学毒物或电离辐射，必要时通过心理咨询缓解压力。
