鼻子出血时，首先保持身体前倾（避免仰头），用手指捏住两侧鼻翼持续按压5-10分钟止血，同时可用冷毛巾或冰袋敷鼻梁，若出血量大或10分钟内无法止住，需及时就医排查原因。
一、鼻腔黏膜干燥出血。此类情况常因环境干燥（如秋冬季节、空调房间）、饮水不足或频繁擤鼻导致。处理时持续按压鼻翼止血，避免仰头，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，室内使用加湿器维持湿度40%-60%。儿童需注意避免挖鼻习惯，老年人干燥环境下更易出血，建议增加环境保湿。
二、鼻腔局部损伤出血。多因挖鼻、用力擤鼻、异物刺激或鼻炎引发鼻黏膜破损。处理时先压迫止血，若因挖鼻导致，需告诫儿童停止该行为，可用医用棉签蘸取红霉素软膏涂抹破损处。长期吸烟者鼻黏膜受刺激易反复破损，建议戒烟；儿童鼻腔黏膜脆弱，玩耍时异物入鼻需及时就医取出。
三、全身性疾病相关出血。高血压、凝血功能障碍、血液系统疾病等可能导致鼻出血频繁或量大。处理时除压迫止血外，高血压患者需监测血压，避免情绪激动和剧烈活动；凝血功能异常者需尽快就医检查血常规及凝血指标。孕妇因孕期激素变化鼻黏膜充血，需避免用力擤鼻，若出血量大应及时就诊排查胎盘相关风险。
四、特殊人群出血应对。儿童鼻出血多因鼻黏膜薄嫩或挖鼻，家长需纠正不良习惯，用淡盐水清洗鼻腔；老年人有高血压、动脉硬化基础病时，出血可能量大且难止，需家属陪同就医；青少年因熬夜、压力大致鼻黏膜脆弱出血，建议规律作息，减少咖啡摄入。所有特殊人群若出血超过20分钟或伴随头晕、乏力，均需立即就医。
