左腕舟骨骨折需及时就医明确诊断，根据骨折类型选择保守或手术治疗，结合科学康复与特殊人群护理，以降低不愈合风险，促进功能恢复。
尽早诊断与影像学评估
出现腕部肿胀、疼痛、活动受限，尤其鼻烟窝（腕背侧桡侧凹陷处）压痛或纵向叩击痛，需立即就医。通过X线、CT或MRI明确骨折部位、移位情况及血供状态，MRI对早期缺血性改变更敏感，可避免漏诊。
个体化治疗方案选择
无移位、稳定骨折采用石膏/支具固定（8-12周），需严格限制腕部负重与旋转；移位明显或不稳定型骨折建议手术治疗（如螺钉内固定），恢复解剖结构，提升愈合效率，降低不愈合风险。
科学康复与功能训练
固定期主动活动手指、握拳训练预防肌萎缩；拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转练习，配合握力器增强肌力，必要时辅以超声波、电刺激等物理治疗，促进血液循环与骨愈合。
特殊人群重点防护
老年人：补充钙及维生素D，监测骨密度，必要时联合抗骨质疏松治疗；
糖尿病患者：严格控糖，避免高血糖延缓愈合；
儿童：避免过早负重，家长需观察手指血运与感觉；
孕妇：优先保障母胎安全，由多学科团队制定治疗计划。
并发症监测与长期管理
定期复查X线/MRI（术后1、3、6月），警惕不愈合或缺血性坏死；愈合期避免吸烟、饮酒，控制体重，补充蛋白质与钙，必要时在医生指导下联合双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）。
总结：舟骨骨折愈合周期长（3-6月），需耐心配合治疗，避免过早负重，定期随访是降低并发症的关键。
