拇外翻手术后恢复期通常需6-12周，具体时长因手术方式、个体差异及护理措施而异，需分阶段管理以促进愈合与功能恢复。
一、术后1-2周：伤口愈合关键期
保持敷料清洁干燥，每日用生理盐水轻柔消毒（遵医嘱）；术后12小时内冷敷（每次15-20分钟）减轻肿胀，抬高患肢（高于心脏水平）促进回流；口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；糖尿病患者需严格控糖，老年患者加强蛋白质（如鸡蛋、牛奶）摄入。
二、术后2-6周：关节活动度恢复
在医生指导下进行脚趾屈伸训练（每日3组×10次），避免过度活动；可配合物理治疗（如超声波、烤电）促进局部血液循环；穿宽松无压迫性鞋，避免尖头鞋；若关节僵硬，在康复师指导下进行轻柔关节松动术。
三、术后6-12周：负重与肌力重建
逐步增加负重（从部分负重到完全负重），使用助行器辅助；步态训练需纠正异常步态（避免内翻/外翻代偿）；每日进行足踝肌力训练（如毛巾抓握、脚趾蜷曲），增强稳定性；避免长时间站立或行走，防止肿胀反复。
四、特殊人群注意事项
老年患者恢复周期延长（可达12-16周），需强化营养支持；糖尿病患者严格控糖（空腹＜7.0mmol/L），监测伤口渗液；青少年愈合快，但需避免3个月内剧烈运动；孕妇需缩短负重训练时间，在医生指导下进行低强度活动。
五、复诊与康复评估
术后1周、2周、1个月、3个月需定期复查，评估伤口、关节活动度及步态；出现伤口红肿、渗液、剧痛或异常肿胀时，立即联系主治医生；如关节粘连或活动受限加重，需调整康复计划或专业介入。
