宝宝感冒期间是否能吃鱼肉，需结合感冒阶段、宝宝体质及年龄综合判断。一般感冒初期建议暂不食用或少量清淡处理的鱼肉，恢复期可适量补充，过敏或特殊体质需严格避免。
感冒初期（急性症状期）：宝宝常伴随发热、鼻塞、食欲下降，鱼肉属于高蛋白食物，消化负担较重，可能加重肠胃不适。建议优先选择米汤、稀粥等易消化食物，若宝宝食欲尚可，可尝试少量清蒸去刺的鱼肉泥（如鳕鱼），观察是否出现腹胀、呕吐等不适。
感冒恢复期（症状缓解期）：此时宝宝消化功能逐渐恢复，鱼肉富含优质蛋白质、维生素及Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、促进黏膜修复。推荐选择清蒸鲈鱼、鳕鱼等低致敏性鱼类，每周1~2次，每次量控制在50g以内，避免油炸、红烧等油腻做法，减少刺卡风险。
特殊体质及过敏风险：有明确鱼类过敏史的宝宝，感冒期间食用鱼肉可能诱发皮疹、呕吐等过敏反应，需严格避免；患有湿疹、哮喘等过敏性疾病的宝宝，鱼类含天然组胺，可能刺激气道高反应，建议先咨询儿科医生，确认饮食方案。
不同月龄的饮食调整：6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，无需添加鱼肉辅食；6个月~1岁婴儿可在医生指导下尝试单一成分的低敏鱼肉泥（如鳕鱼），观察3~5天无过敏后少量添加；1岁以上幼儿需确保鱼刺清理干净，选择刺少的鱼类（如鲈鱼、龙利鱼），避免整鱼食用，降低卡喉风险。
烹饪与食用原则：无论感冒阶段，均建议采用清蒸、水煮等清淡做法，避免添加葱姜蒜等刺激性调料；食用时需将鱼肉彻底煮烂，去除所有鱼刺，确保安全；若宝宝出现腹泻、呕吐等严重肠胃症状，应暂停食用鱼肉，及时就医。
