感冒好了还流鼻涕可能是鼻黏膜修复期的正常分泌物增多，也可能因过敏、感染未愈或慢性炎症引发，具体需结合症状持续时间和性质判断，持续超过10天需就医明确原因。
一、鼻黏膜修复期分泌物增多
感冒病毒侵袭鼻黏膜后，纤毛功能受损，修复过程中腺体分泌功能代偿性增强，表现为清稀鼻涕，通常持续1-2周。儿童鼻黏膜较脆弱，修复周期可能延长至2周以上；老年人代谢速度较慢，恢复时间也会相应增加。
二、过敏因素诱发
感冒后鼻黏膜处于敏感状态，接触花粉、尘螨等过敏原时，易触发过敏性鼻炎，出现持续流清涕、打喷嚏症状，病程可长达数周。过敏体质者需严格避免接触已知过敏原，孕妇应减少刺激性环境暴露，儿童需家长协助定期清洁家居（如使用防螨床品、定期除尘）。
三、继发细菌感染
若鼻涕转为黄色/绿色且质地黏稠，伴随鼻塞、头痛或嗅觉减退，可能提示细菌感染（如急性鼻窦炎），需及时就医。糖尿病患者因免疫力下降，感染风险显著升高；长期吸烟者鼻腔黏膜长期处于受损状态，继发感染概率更高，应优先戒烟。
四、慢性鼻炎/鼻窦炎
感冒后诱发的慢性鼻-鼻窦炎，表现为持续脓鼻涕、鼻塞，病程超过3周。儿童鼻窦发育尚未完全，感冒后易进展为鼻窦炎；老年人鼻腔结构改变（如鼻息肉、鼻中隔偏曲），需通过鼻内镜检查排查鼻腔病变，避免延误治疗。
五、特殊人群注意事项
儿童：鼻腔狭窄，鼻涕黏稠时易引发呼吸不畅，家长需协助清洁鼻腔（使用生理盐水喷雾），避免用力擤鼻；孕妇：用药需咨询医生，优先采用生理盐水洗鼻等非药物干预；老年人：若鼻涕带血或伴随头痛，需警惕鼻腔肿瘤，建议尽早排查。
