皮肤晒太阳后出现过敏（日光性皮炎），需立即移至阴凉处，冷敷15-20分钟缓解红肿；避免搔抓，外用保湿剂减轻不适；严重时（大面积红斑、水疱等）需就医，遵医嘱用药。
一、急性晒伤型过敏（短时间强日晒后出现红斑、灼热感），处理需：立即转移至阴凉处，用常温毛巾冷敷15-20分钟缓解红肿；避免热水烫洗或搔抓，以防加重损伤；可外用炉甘石洗剂收敛止痒，或无香料保湿霜减轻干燥不适；若出现水疱、疼痛加剧，需及时就医。
二、慢性光损伤型过敏（长期反复日晒后出现皮肤老化、色素沉着），需：避免正午10：00-16：00暴晒，外出穿长袖衣物、戴宽檐帽；坚持使用宽谱防晒霜（SPF≥30、PA+++），每2小时补涂一次；可外用含维生素C、E的护肤品改善肤质；每年定期皮肤科检查，监测皮肤变化。
三、特殊体质型过敏（如对紫外线敏感人群、多形性日光疹患者），除日常防晒外，若症状反复出现，可在医生指导下使用口服抗组胺药（如氯雷他定）或外用弱效激素药膏缓解急性症状，避免自行用药。
四、特殊人群护理需针对性处理：儿童皮肤娇嫩，避免刺激性药物，优先冷敷+保湿，症状加重时立即就医；老年人皮肤薄，户外活动选10点前或16点后，穿长袖、戴宽檐帽防晒；孕妇因激素变化光敏感，户外活动加强防晒，症状出现及时咨询医生；皮肤病史者（如湿疹、银屑病）需严格防晒，遵医嘱制定防护方案。
五、预防与长期管理需从日常做起：外出选择UPF50+防晒衣、宽檐帽，避免裸露皮肤；饮食补充维生素C（如柑橘）、维生素E（如坚果），减少辛辣刺激食物；避免频繁更换护肤品，选择温和无刺激配方；若频繁过敏，建议就医排查多形性日光疹等光敏感性疾病。
