右膝盖半月板损伤需结合损伤程度、类型及个体情况制定方案，急性期（48小时内）制动休息并冷敷缓解肿胀，及时就医明确诊断；轻度损伤以保守治疗为主，中度撕裂可尝试支具固定或手术修复，重度全层撕裂多需关节镜干预；术后需长期康复训练，同时调整运动习惯避免二次损伤。
一、轻度半月板损伤（影像学提示I-II级，无明显活动受限）：急性期冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀，非甾体抗炎药（如布洛芬）外用或口服缓解疼痛（儿童禁用口服药物）；恢复期重点进行股四头肌等长收缩训练（直腿抬高）及膝关节稳定性训练（靠墙静蹲），避免深蹲、爬楼梯等动作，减少膝关节负重。
二、中度半月板损伤（III级部分撕裂，伴活动时卡顿感）：优先保守治疗，佩戴膝关节护具限制活动3-6周，配合理疗（超声波、电疗）促进局部血液循环；若保守3个月无效，可考虑关节镜下半月板部分切除术或缝合术，术后需在医生指导下进行渐进式康复训练，避免过早负重影响愈合。
三、重度半月板损伤（III级全层撕裂，伴关节间隙异常）：多需手术治疗，年轻患者、血供良好部位撕裂可采用关节镜下缝合术，老年患者或血供差部位撕裂多选择部分切除术；术后3个月以低强度活动（如平地散步）为主，6个月后逐步恢复日常活动，运动员需完成肌力、本体感觉训练后再评估重返赛场，期间避免剧烈运动。
四、特殊人群处理差异：儿童（18岁以下）优先保守治疗，避免手术创伤，康复训练需家长全程监督；老年患者（65岁以上）需结合基础疾病（如糖尿病、高血压）制定方案，手术前评估心脑血管风险；合并韧带损伤者需同期处理，术后康复周期延长2-3个月；妊娠期女性以休息、物理治疗为主，药物需严格遵医嘱。
