鼻子黑头由皮脂氧化、角质堆积及毛孔堵塞形成，可通过温和清洁、定期疏通毛孔、外用药物或医美手段改善，日常护理优先，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
一、非药物清洁护理是基础干预手段。日常清洁建议选择温和氨基酸洁面产品，每日早晚使用，水温控制在32-35℃，避免皂基类强清洁产品；油性或混合性肌肤可每周1-2次使用含水杨酸或果酸的温和去角质产品，敏感肌需延长至每2周1次，避免物理磨砂类产品过度摩擦；鼻贴类产品适合偶尔使用，使用前用热毛巾敷鼻软化角质，撕下后需立即用收敛水/精华液收缩毛孔，每周不超过1次。
二、药物辅助处理针对角质代谢和油脂分泌。外用维A酸类药物（如维A酸乳膏）可调节角质代谢，改善毛孔堵塞，建议夜间涂抹，孕妇、哺乳期女性禁用；含水杨酸（2%浓度）或过氧化苯甲酰（2.5%）的外用制剂，可溶解角质、疏通毛孔，敏感肌需先局部试用，2.5%过氧化苯甲酰可能轻微刺激；壬二酸乳膏（10-20%）可减少色素沉着，适合肤色不均者，用药期间需严格防晒。
三、医美手段适合顽固黑头。果酸焕肤（20-35%浓度）通过化学剥脱角质，每月1次，敏感肌需先做皮试；小气泡清洁利用负压原理清理毛孔油脂，但需选择正规机构，过度操作可能致毛孔粗大；光子嫩肤通过光热作用调节油脂分泌，改善毛孔粗大，治疗后需严格防晒，避免暴晒。
四、特殊人群需注意护理方式。12岁以下儿童皮肤娇嫩，避免使用鼻贴、化学去角质产品，日常以清水洗脸为主，可配合冷敷缓解油脂分泌；孕妇优先物理清洁，禁用维A酸类、过氧化苯甲酰等药物，以防对胎儿影响；敏感肌需选择无酒精、无香精的温和清洁产品，减少去角质频率，避免过度清洁；糖尿病患者因皮肤屏障较弱，需减少高糖饮食，控制油脂分泌，用药需遵医嘱，避免自行使用刺激性产品。
