油脂球（通常指皮肤表面油脂与角质混合形成的栓状物质，如黑头粉刺）可通过科学清洁护理、外用药物干预、生活方式调整等方法去除，同时需注意特殊人群禁忌。
一、科学清洁护理是基础
每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁（过度去油易破坏皮肤屏障）。选择含水杨酸（0.5-2%）或果酸（2-7%）的洁面/爽肤水，临床研究证实此类成分可疏通毛孔、溶解角质栓，每周2-3次即可（避免刺激）。
二、外用药物精准干预
针对粉刺型油脂球，可外用维A酸类（如阿达帕林凝胶），临床验证其能调节角质代谢、溶解粉刺栓（夜间使用，需严格避光）；过氧化苯甲酰凝胶（2.5-5%浓度）具抗菌抗炎作用，可减少油脂球继发感染风险；壬二酸乳膏（10-20%）能抑制角质异常增生，缓解油脂堆积。
三、医美手段加速改善
果酸焕肤（20-35%浓度）、水杨酸焕肤（15-30%浓度）可通过专业操作促进角质层更新，临床数据显示4-6次治疗后油脂球减少率达70-80%；光子嫩肤通过光热作用调节皮脂腺活性，改善油脂分泌，需在正规机构由专业医师操作。
四、生活方式全面调整
饮食控制高糖、高乳制品摄入（临床研究表明乳制品中的IGF-1可能加重痤疮），每日饮水1500-2000ml，规律作息（避免熬夜，夜间11点前入睡），适度运动促进代谢。严禁挤压油脂球，以防感染或留疤。
五、特殊人群禁忌提示
孕妇/哺乳期女性禁用维A酸类药物（有致畸风险）；皮肤敏感者优先选择低浓度含水杨酸产品，初次使用需小面积试用；糖尿病患者需严格控糖，避免油脂球继发皮肤感染；儿童（12岁以下）需家长协助清洁，禁止使用刺激性药物。
（注：以上内容基于《中国痤疮治疗指南（2023版）》及临床研究数据，具体方案需结合个体皮肤状态调整。）
