抠肚脐头晕可能由迷走神经反射、局部感染、疼痛应激或体位/低血糖等因素引发。多数情况下，停止刺激、休息后症状可缓解；若伴随感染或症状持续，需及时就医。
一、迷走神经反射性头晕
肚脐周围迷走神经末梢丰富，抠挖刺激可激活迷走神经，引发心率减慢、血压短暂下降，导致脑部供血不足，出现头晕。儿童因迷走神经发育不完善、血管调节能力弱，症状更易发生；老年人因血管弹性下降，头晕可能持续更久。建议立即停止刺激，缓慢起身，避免突然站立，可饮少量温水休息观察。
二、局部感染或炎症性头晕
抠肚脐致皮肤屏障破坏，细菌（如金黄色葡萄球菌）侵入引发脐周感染，局部红肿、渗液伴随炎症因子入血，刺激神经或引发全身炎症反应，导致头晕。婴幼儿皮肤娇嫩、家长护理不当（如频繁抠挖）易诱发脐炎，糖尿病患者因免疫力下降感染风险更高。处理需停止抠挖，用碘伏消毒局部，保持干燥；若症状加重或发热，及时就医。
三、疼痛应激性头晕
肚脐处神经敏感，抠挖力度不当或过深引发疼痛，激活交感神经-肾上腺系统，导致血压波动、脑部供血短暂不足，出现头晕。焦虑、紧张者对疼痛耐受性低，偏头痛病史者更易因疼痛刺激加重头晕。建议立即停止操作，轻柔按摩头部放松，深呼吸缓解紧张，避免再次刺激肚脐。
四、体位性或低血糖性头晕
抠肚脐时弯腰或长时间操作，起身过快致体位性低血压，或空腹操作消耗能量引发低血糖，均可导致头晕。青少年因活动量大、饮食不规律，低血糖风险高；老年人若有糖尿病或进食障碍，需警惕血糖波动。预防措施：避免空腹操作，起身缓慢，逐步调整体位；随身携带少量糖果，出现头晕时及时补充糖分。
特殊人群注意事项：儿童需由家长协助护理，避免自行抠挖；婴幼儿肚脐未完全愈合前，用温水清洁即可；糖尿病患者需监测血糖，避免低血糖引发头晕；老年人出现头晕后，避免独自站立，可扶靠稳固物体。
