南方医科大学珠江医院 耳鼻咽喉科
解决晚上堵鼻子可采取的方法有生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器等。
1.生理盐水冲洗
可用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜肿胀，每日1-2次。
2.热敷鼻部
用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。
3.调整睡姿
采取侧卧位并将头部垫高15-20厘米，利用重力作用减轻鼻腔充血。
4.使用加湿器
保持卧室湿度在40%-60%，防止干燥空气刺激鼻黏膜。
