广东省妇幼保健院 生殖健康与不孕症科
排卵后跳绳对胚胎着床无直接促进作用。
胚胎着床主要受子宫内膜容受性、激素水平及胚胎质量影响,跳绳产生的垂直震动虽可能增加盆腔血流,但尚无明确证据显示能直接提高着床概率。对于黄体功能不足或子宫异常的群体,剧烈运动可能干扰内分泌平衡,反而不利于着床。健康人群排卵后保持适度运动,有助于缓解压力、改善血液循环,但应避免高频跳跃或过度疲劳,建议单次运动不超过15分钟,心率控制在120次/分以内。
若已确定怀孕,则需避免剧烈运动,以防流产风险。