落枕怎么睡觉才能舒服？

落枕了什么办法最有效？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

落枕可以通过头部运动、热敷、理疗、拔罐、针灸、按摩等方法来改善，落枕可以自愈，即使没有治疗，症状一般也不会超过2周。使用合适高度的枕头，避免颈部损伤和受凉，可以预防落枕。

脖子落枕怎么办好得快？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

落枕属于常见病，通常为肌肉扭伤所致，与夜间睡眠姿势不良、枕头不合适有关。建议：首先可以进行局部按摩，配合活血化瘀的膏药联合治疗，能够促进恢复。其次也可以通过针刺、罐疗以及红外线灯照射等方法治疗。

落枕可以按摩吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

落枕的时候可以按摩，按摩可以加快颈部血液循环，从而缓解落枕症状。如果落枕较为严重，应入院让专业的医生进行复位治疗，同时还应外敷活血化瘀的膏药进行治疗。建议：落枕期间多注意休息，避免过度劳累。

落枕脖子痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议：落枕导致的脖子疼大部分是可以自愈的，一般疼痛会持续两到三天左右，在这期间您可以通过热敷及按摩的方法缓解疼痛，另外还可以通过中医拔罐的方法治疗，同时调整好枕头的高度，避免再次落枕。

落枕了多久能恢复正常？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

落枕的时候及时处理，通常两到三天左右便可以恢复。在落枕后的48小时内用冰袋敷于疼痛处，可以有效的缓解不适症状。48小时后再改用热敷的方式，并且在局部涂抹活血化瘀类的药物促进恢复。

落枕了脖子一动就疼怎么办？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

落枕了脖子一动就疼在疼痛的时候可以通过热毛巾热敷以及按摩等方法促进局部血液循环，对疼痛有缓解效果。若是症状比较严重可以遵医嘱外用疏通经络、活血化瘀的膏药或喷雾等药物，也可以通过中医针灸、推拿等方法治疗，此外可以多做颈部运动，如用脖颈画米字，对病情恢复有好处。今后在睡觉的时候需要调整好卧位，以及枕头的

睡觉总是落枕怎么回事？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

首先，可能是因为枕头过高或者是过低，可导致颈部肌肉发生痉挛性疼痛，进而容易出现落枕的情况。其次，如果患者睡觉的时候，总是吹风扇或者是吹空调，使得颈部受了凉，也容易出现落枕的情况。并且，睡觉的时候长时间维持错误的姿势，造成颈部处在僵硬的状态下，当患者早上起来后，就很容易发生落枕的情况。最后，有可能是患

落枕贴膏药有用吗？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

落枕贴膏药有一定的作用，膏药外敷于颈椎部位时可以加快血液循环的速度，从而可以起到活血化瘀以及温经通络等作用，从而缓解肌肉酸痛以及肿胀等症状。落枕属于自限性疾病，大部分患者可以自愈。如果出现疼痛感较为强烈的现象，还可以联合针灸、艾灸以及推拿等治疗来缓解。经常出现落枕的人还应更换合适自己颈椎曲度的枕头，

睡觉睡落枕了脖子疼怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

睡觉睡落枕了脖子疼可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等药物，能够缓解组织炎症、肿胀与疼痛感。另外，应该注意休息，减轻颈部的负担，可以适当用热毛巾在颈部热敷，也能够缓解不适。此外，进行适当且合适的颈部锻炼能够加速落枕的康复。其次，还可以通过针灸、推拿、拔火罐等中医疗法来治疗。日常注意选择合适的枕

睡落枕了怎么办?脖子痛如何缓解？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

脖子落枕了导致脖子出现酸痛可以进行热敷，用热水袋或者是热毛巾放在脖子酸痛的地方一段时间，可以促进血液循环缓解疼痛的症状。如果脖子酸痛症状得到一定缓解后也可以轻轻转动脖子，也可以通过按摩脖子的方法使得脖子慢慢的活动，可以缓解脖子酸痛的症状。脖子出现红肿并且疼痛比较明显，可以进行理疗，同时也可以口服非甾

颈椎病与落枕有什么区别

李连泰 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

颈椎病和落枕的区别是，主要从以下三个方面进行区别。第一就是病因，落枕是由于睡觉姿势不良，比如长时间地保持一种姿势，致使肌肉痉挛，引起落枕。另外睡觉时候受凉，也可以引起落枕，它是颈部肌肉的扭伤、痉挛、有炎症。颈椎病则有一定的病理基础，多为颈椎退行性改变所致。第二是从症状上鉴别，落枕多为晨起突发的颈部疼痛、反应不舒服，像头常常偏向一侧，大部分

落枕了什么办法最有效

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

落枕一般是由于晚上睡姿不当，枕头过高、维持同一姿势太久、一夜没有翻身，或是因为晚上睡觉时颈部受凉，导致血液循环障碍引起肌肉痉挛所致，因此针对此种情况，往往需要进行对症治疗，比如多注意休息、局部热敷、外用膏药或是止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。如果落枕疼痛特别剧烈，建议患者及时到专业科室，进行理疗、针灸，来缓解不适症状。一般正常落枕三天

经常落枕怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议频繁落枕患者及时去骨科就诊，并拍颈椎X光片查看颈椎曲度、小关节的位置，进行针灸、推拿或者物理治疗。落枕一般是睡姿不当或者是白天伏案太久、肌肉疲劳、夜间受了风寒引起，如果患者频繁出现落枕症状也有可能是颈椎病导致，由于颈部曲度有问题或者有小关节紊乱，引起颈肩背部的血液循环差，所以才会频繁落枕。落枕患者睡醒以后会出现颈肩部肌肉疼痛，患者头向

怎么缓解落枕

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

落枕的缓解可以采取以下方法：第一，早期对落枕部位进行适当的固定、制动，避免颈椎进一步活动，以免加重疼痛不适。在伤后的48小时之后可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解落枕带来的疼痛不适。第二，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗。第三，可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗缓解落枕。

颈椎落枕怎么治疗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

颈椎落枕治疗方法：第一、制动，多休息，少抬头，可以佩戴颈托保护颈部。第二、配合物理治疗，比如针灸、按摩、烤电，疼痛就会明显的缓解。第三、药物治疗，外敷双氯芬酸钠贴或者麝香壮骨膏，同时可以服用抗炎镇痛药物比如布洛芬缓释片等就会明显的好转。

睡觉落枕是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡觉落枕一般是睡眠时颈部的姿势不正确，如睡过高或者是过低的枕头导致颈部肌肉的紧张以及痉挛。另外，患者在睡觉时受凉也可以导致睡觉落枕。受凉可以影响颈椎局部的血液循环，导致局部肌肉的紧张痉挛，造成睡觉时落枕。睡觉落枕最主要的原因还是由于颈型的颈椎病所造成。