发布于 2026-09-26
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预防新型冠状病毒传染病需采取综合措施，包括疫苗接种、个人防护、环境管理、减少聚集及特殊人群重点防护，以降低感染与重症风险。
一、疫苗接种。新冠病毒疫苗可有效降低感染后发生重症和死亡的风险，全人群（含儿童、老年人）均应根据自身情况完成基础免疫及加强免疫接种，建议符合条件者及时接种。
二、个人日常防护。日常需佩戴口罩（公共场所、交通工具等密闭环境），勤洗手（七步洗手法或含酒精洗手液），保持社交距离（至少1米），咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸口鼻眼。
三、环境与聚集性防控。保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟以上），定期清洁消毒物体表面（常用含氯消毒剂或75%酒精），减少前往人群密集场所，必要聚集时控制人数并保持距离，垃圾及时清理并分类。
四、特殊人群防护。儿童需在家长监护下做好日常防护，避免前往人群密集处，低龄儿童避免自行用药，必要时咨询医生；老年人（尤其是合并基础疾病者）应优先接种疫苗，减少外出，必要时佩戴口罩并携带常用药；孕产妇注意营养均衡与休息，出现不适及时就医；有基础疾病者需控制基础病，避免感染后加重病情，增强免疫力。
五、生活方式与免疫力提升。保持均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入），规律作息（保证每日7-8小时睡眠），适度运动（如散步、瑜伽，避免过度劳累），增强免疫力；通过官方渠道获取信息，避免焦虑，必要时寻求心理支持。
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