发布于 2024-12-17
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山东大学齐鲁医院 精神科
当焦虑症发作时,如果身边有药物,可以临时吃一片抗焦虑的药,如艾司唑仑、地西泮。还可通过深呼吸、腹式呼吸等方法缓解焦虑的情绪,还可采取听音乐、聊天等方式转移注意力,放松心情。
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