冬天手脚冰凉易出汗，失眠，怎么办？

失眠多梦是怎么回事

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠多梦实际上长期以来主要还是一个心理状况，都是工作、生活压力比较大或者工作事务比较繁忙，日有所思夜有所梦，所以白天很多事情，如果在休息的期间不能放下，有所纠结，这个实际上出现多梦情况比较多见。失眠还有其他原因，单纯性失眠以失眠为主。失眠以后，有些病人不影响日常生活和工作，第二天照样精神百倍，这样病人实际上可以通过一定自我调节，自我舒缓压

气血不足引起的失眠怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

气血不足造成的失眠可选择具有健脾补肾和养气安神等功效的药物进行治疗，也可以使用补气养血的食物来改善失眠的症状。病人也可以经过睡前泡脚，睡前适当的运动，听一些缓慢音调的音乐都可以有效的促进睡眠。防止睡前太过兴奋，晚饭不要吃的太多，避免影响入睡，使失眠的症状越来越严重。

一到冬天手脚冰凉怎么回事？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

冬天手脚冰凉都是由阳虚造成的。冬季，人体阳气也处于最弱状态。此时，暖肢或暖体的功能会相应下降，甚至阳气也会代谢水分或促进脏器的功能。除了手脚冰凉外，还会表现出精神疲劳、乏力或食欲减退，全身浮肿，甚至男性性欲下降或女性月经推迟，这些症状都有可能发生。

女性手脚冰凉吃什么好用什么补？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

女性手脚冰凉能吃中成药或者中药来治疗，常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸等；可以服用的中药有锁阳、淫羊藿、附子、桂枝、巴戟天、续断等。此外饮食上多吃些温性的食物，例如香菇、木耳、牛羊肉、狗肉、胡萝卜等；不要吃生冷食物和冷饮。生活上要注意休息和保暖、适当的运动。

发烧手脚冰凉怎么处理？

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

发烧手脚冰凉，体温如果超过三十八点五度可以用退热药来进行缓解，多喝热水，手凉冰凉是体温上升时循环不好。洗温水澡，及时裹上浴巾，擦干身体，穿上厚度适当的衣服，使用温湿毛巾擦全身，尤其是大血管流经的位置，反复擦至皮肤发红为止。

发烧时手脚冰凉身上热怎么回事？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

发烧时手脚冰凉身体热主要是因为机体免疫力下降、受到病毒感染造成的，或者是末梢神经系统循环较差造成的，还有可能是四肢毛细血管收缩造成的。家长可以使用温水擦拭宝宝的身体，并带宝宝到正规医院的儿童呼吸科就诊。

手脚冰凉身体发烧是怎么回事？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

手脚冰凉身体发烧多数是风热感冒的因素造成的，还有可能是自主神经功能表现出紊乱导致的，也有可能是身体中表现出了炎症反应。在表现出手脚冰凉身体发生症状时，要及时配合医生采取物理方法降低体温，而且要及时去医院找出原发病，并且采取针对性的治疗措施，还需要做好四肢的保暖工作。

失眠心脏不舒服怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

失眠症造成心悸，首先要改善睡眠。正常用来改善睡眠的方法是适当放松，白天最好不要睡觉，适当增加运动量，还可以参加一些集体户外活动，睡前能喝一杯温牛奶。如有需要，可口服一些改善睡眠的药物。多见的药物有心神宁、劳拉西泮、安定等。睡得好了，心脏的不适自然就好了。如仍有心脏不舒服的表现，仍应到医院就诊，行心电

心脏跳得很快，心慌，手脚冰凉，出汗？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

你说描写的情况，阵发性发作，心悸心慌，四肢冰冷出汗恐惧。这种情况要高度怀疑室上性心动过速的可能。建议你，急性发作时立即前往医院进行药物干预终止治疗。如果反复发作影响工作和学习，建议明确诊断后，确实为室上性心动过速可行射频消融治疗。这是一个治愈性的治疗。

失眠心脏疼会不会猝死？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

失眠以及心脏疼痛两个现象同时表现出，要考虑两种可能：第一种可能为原发心脏疾病，患者失眠是由于疼痛应激状态所造成的附带现象，在此种情况下，如果心脏疾病为急性心肌梗死、恶性心律表现出失常等致死性疾病，如果治疗不及时，存在猝死风险。第二种情况为失眠所诱发的神经-体液调整异常，因此表现出的胸痛现象。

宝宝发烧易手脚冰凉捂热要警惕

王娟 副主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

宝宝发热的时候手脚冰凉，主要是因为儿童的末梢循环比成人差，宝宝突然高热，末梢血管会强烈收缩，导致末梢循环减弱，所以四肢末端包括手、脚都会出现发凉症状。此时家长不要过度紧张，也不要过度给孩子捂手、捂脚，增加局部皮温，此时需要正常给孩子散热，等血管循环情况恢复以后，手脚就会逐渐热起来。另外，孩子一旦出现手脚冰凉的症状，代表孩子的体温较高，建议

小儿手脚冰凉是怎么回事

徐果 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果小孩是持续性的手脚冰凉，要观察小孩手足的颜色，有无青紫和紫绀。手脚冰凉主要考虑是血管性原因和神经性原因。血管性原因包括先天性疾病以及后天性的血管狭窄，可以做手足的血管彩超，排除血管性的疾病。交感神经节兴奋性增高，也可以出现此现象，但相对比较少见。如果没有病理性的因素，单纯的手脚冰凉，可以继续观察，再决定下一步的措施。

长期失眠怎么办

国红 主任医师

北京医院 三甲

长期失眠可能是继发性失眠和原发性失眠，需要针对具体的类型进行处理。1.继发性失眠长期失眠病人，首先要查找原因，看看是不是合并有焦虑、抑郁或是其他躯体疾病。比如贫血、合并有不宁腿综合征、焦虑抑郁障碍。如果有上述病因，首先要对因治疗，去除引发失眠的疾病，睡眠能够好转。2.原发性失眠如果没有上述原因，属于原发性失眠，患者只能吃安眠药，包括苯二氮

失眠的日常调理方法

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可以通过日常调理方法改善症状，要养成良好睡眠习惯，在睡眠之前避免喝浓茶、咖啡刺激神经饮品，也不可以吸烟、喝酒，要创造良好睡眠环境，卧室要保持安静，如果强光刺激都会影响到正常睡眠。还可以在睡觉之前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，能够有助于睡眠。同时，也要注意在白天适当活动避免过于劳累，白天午睡时间尽量减少，控制在一个小时之内。

宝宝手脚冰凉身体发热是怎么回事

戴一帆 副主任医师

杭州师范大学附属医院 三甲

如果宝宝处于高热初期，则会出现手脚冰凉、浑身发冷的情况。这是因为在发热初期机体的血液循环相当不好造成了末梢血管痉挛引起末梢循环功能紊乱，尤其是末梢循环功能不良可以出现手脚冰凉的情况。这是发热期正常的生理性反应，家长不必过于紧张。

手脚冰凉还出汗是什么原因

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

手脚冰凉还出汗，主要原因是阳气亏虚，阳气有温暖作用，如果阳气虚就会出现手脚不能温煦。中医认为气有固涩作用，如果阳气亏虚，不能固涩就会出汗。要用温补阳气的方法来治疗，最常用的是仙灵脾、补骨脂等，可以达到温阳目的，改善手脚冰凉还出汗症状。