发布于 2026-09-27
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玛卡有多种食用方法,包括泡开水,即把干玛卡放入水杯加开水浸泡后饮用;煲汤,先将鸡肉等炖20分钟,干玛卡温水洗净后一同煲30分钟;泡酒,玛卡置入高度白酒浸泡约3个月后饮用;煲红枣水,适量玛卡与红枣放入适量水中烧开后煲半小时;其鲜根可与肉或其他蔬菜炒熟吃,当地人也常将鲜根加蜂蜜和水果榨汁当饮料喝,同时要注意玛卡能刺激性激素分泌,不可短期内大量服用以免内分泌紊乱,且禁止未成年人食用。
1.泡开水:把干玛卡放入水杯,加开水浸泡后饮用。
2.煲汤:先将鸡肉、猪肉或猪骨放入炖锅炖20分钟,再取干玛卡温水洗净后一同煲,小火炖30分钟即可。
3.泡酒:玛卡置入高度白酒中浸泡约3个月后饮用。
4.煲红枣水:适量玛卡与红枣放入适量水中,水烧开后煲半小时。
5.玛卡的鲜根可与肉或其他蔬菜一同炒熟吃,当地人还常将鲜根加蜂蜜和水果榨汁当饮料喝。需注意,玛卡能刺激性激素分泌,不可短期内大量服用,以免导致内分泌紊乱,且禁止未成年人食用。

















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