脚趾头骨折一个月通常处于骨折愈合的原始骨痂形成阶段，局部可能仍有轻微肿胀、活动时隐痛，需避免负重并逐步开展轻柔康复锻炼，同时密切观察异常表现。
骨折愈合的正常表现：骨折部位无异常活动，轻微按压或活动时仅感酸胀，X线显示骨折线模糊及骨痂初步生长，皮肤无明显红肿或温度升高，肿胀较初期有所减轻。
异常症状与处理：若出现持续性剧烈疼痛、皮肤青紫/苍白、伤口渗液或发热，提示愈合不良或感染风险，应立即停止活动并联系骨科医生，切勿自行处理或盲目增加负重。
康复锻炼要点：以轻柔、无痛为原则，每日进行脚趾缓慢屈伸、抓握动作，每次5-10分钟，2周后可尝试在保护下进行短时间站立，逐渐增加活动范围与负重强度，避免过度用力导致二次损伤。
特殊人群注意事项：老年人愈合周期延长，需补充蛋白质（如鸡蛋、豆制品）和钙（如深绿色蔬菜），预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变或循环障碍影响伤口愈合；儿童恢复较快，但需在家长监护下进行活动，防止因好奇过度奔跑导致再次骨折。
