慢性非萎缩性胃炎调理需以饮食和生活习惯调整为核心，必要时配合药物辅助，同时重视特殊人群管理和定期复查。
一、饮食调理：
规律进食避免刺激性食物，日常选择清淡、易消化且营养均衡的饮食，减少高盐、辛辣、过冷或过热食物摄入；糖尿病患者需控制碳水化合物总量，儿童避免油炸及刺激性零食，过敏体质者需规避已知过敏原食物。
二、生活习惯调整：
保持规律作息避免熬夜，长期精神紧张者可通过冥想或深呼吸减压；严格戒烟限酒，吸烟会加重胃黏膜损伤，酒精需完全避免；适度运动如餐后散步30分钟，老年人以低强度运动为主，孕妇避免久坐久站。
三、药物辅助管理：
当出现持续性上腹痛、反酸等症状时，可在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或抑酸药（如奥美拉唑）；优先通过非药物干预改善症状，儿童及婴幼儿禁用成人药物，肝肾功能不全者需评估用药安全性。
四、特殊人群管理：
儿童需细嚼慢咽避免辛辣刺激，避免服用阿司匹林等解热镇痛药；孕妇用药需严格遵医嘱，哺乳期女性避免擅自使用胃药；老年人建议每1-2年进行胃镜复查，合并高血压、糖尿病者需监测药物相互作用，避免自行增加胃药种类。
