肠胃痉挛缓解需结合非药物干预与必要药物，数分钟内可通过停止进食、腹部热敷、轻柔按摩缓解；若症状持续或加重，可在医生指导下使用解痉类药物如山莨菪碱。特殊人群需优先选择温和方式，避免自行用药。
一、饮食相关肠胃痉挛：因暴饮暴食或生冷、辛辣刺激食物引发，表现为突发腹部绞痛。需立即停止进食，饮用35~40℃温水，用温热毛巾敷腹部（温度以不烫伤为度），轻柔顺时针按摩腹部。儿童应避免生冷食物，孕妇饮食需清淡，严重时及时就医。
二、运动相关肠胃痉挛：多因运动前未充分热身或饭后立即运动导致。需停止运动，缓慢拉伸腹部肌肉，用手掌轻按痉挛部位。运动前应充分热身5~10分钟，运动后休息30分钟再进食。老年人运动强度需循序渐进，避免剧烈运动。
三、疾病引发肠胃痉挛：胃炎、肠易激综合征、感染性腹泻等疾病可诱发痉挛。需针对病因治疗，必要时就医检查。有慢性病史者需监测症状，避免自行用药掩盖病情。
四、特殊人群肠胃痉挛：儿童避免使用成人药物，优先热敷腹部、轻柔按摩；频繁发作需排查肠套叠等急症。孕妇应左侧卧位休息，避免弯腰或剧烈动作，严重时及时就医。老年人需避免空腹运动，日常饮食规律，监测基础疾病及药物副作用。
