胃肠胀气的主要原因
胃肠胀气主要由饮食结构不合理、消化系统功能紊乱、肠道菌群失衡、吞咽空气过多及潜在疾病等因素共同引起，核心机制是肠道气体产生与排出失衡。
饮食因素
摄入过多产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或乳糖不耐受者摄入乳制品，可导致肠道产气增加；高纤维蔬菜、淀粉类食物若消化不完全，也会因滞留肠道形成胀气。
消化系统功能异常
幽门螺杆菌感染通过破坏胃黏膜屏障及引发炎症反应增加胀气风险；胃肠动力不足（如功能性消化不良、胃轻瘫）及胃食管反流病（GERD）可导致气体排出延迟，加重症状。
肠道菌群失调
肠道菌群平衡时产气较少，若双歧杆菌等有益菌减少、产气菌（如产气荚膜杆菌）增殖，菌群失衡会破坏食物分解过程，产生甲烷、氢气等气体。
吞咽空气过多
进食过快、嚼口香糖、用吸管饮用碳酸饮料等习惯，会吞入大量空气积聚于胃肠道，形成生理性胀气。
疾病及特殊生理状态
肠梗阻、肠易激综合征（IBS）、甲状腺功能减退（甲减）及肝胆胰疾病（如慢性胰腺炎）可通过影响消化功能或动力引发胀气；老年人、孕妇（激素影响胃肠蠕动）及糖尿病患者（自主神经病变）因胃肠动力减弱更易出现症状。
特殊人群注意：老年人、糖尿病患者、孕妇及乳糖不耐受者需重点规避产气风险食物，优化饮食结构以减少胀气发生。
