性功能障碍（早泄和阳痿）的缓解需综合干预，优先通过生活方式调整（规律运动、控制体重、戒烟限酒、健康饮食）、心理疏导及性技巧训练改善；药物治疗作为辅助手段，特殊人群需在医生指导下选择方案。
一、生活方式与行为调整：规律运动（如有氧运动、凯格尔运动）可改善血管功能与性表现，控制体重（BMI 18.5~24）减少心血管风险；戒烟限酒避免血管损伤，健康饮食（补充锌、维生素E）支持生殖系统健康。青少年需减少电子设备依赖，中年人群需管理工作压力，避免熬夜。
二、心理干预与性技巧训练：心理压力、焦虑或抑郁是重要诱因，可通过认知行为疗法（CBT）、正念训练缓解情绪；伴侣沟通与支持能减少性表现压力，性治疗师可提供停-动法等早泄技巧训练。老年人群需克服“性衰老”误区，合并糖尿病或高血压者，心理调节可降低疾病对性功能的影响。
三、药物治疗辅助：早泄可考虑局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）或口服5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）；阳痿常用PDE5抑制剂（如西地那非）。药物使用需排除禁忌证（严重心血管疾病、肝肾功能不全者慎用），老年男性可能需调整剂量，糖尿病患者需优先控制血糖。
四、其他医疗手段：物理治疗（真空负压装置、低强度体外冲击波）可改善阳痿血流灌注；严重器质性病变可能需手术（如阴茎假体植入）。激素替代治疗适用于睾酮缺乏男性，需血液检测确认激素水平，青少年避免过早使用，仅在确诊激素缺乏时遵医嘱使用。
