孕吐后喉咙灼烧感与异物感多因胃酸反流刺激食管及咽喉黏膜所致，可通过清洁口腔、调整饮食、改善生活习惯等缓解，必要时遵医嘱使用安全药物。
及时清洁与局部舒缓
孕吐后立即用温水或淡盐水轻柔漱口，稀释并清除残留胃酸，减少黏膜刺激；避免立即进食或大量饮水，间隔10-15分钟后少量饮用温凉的水或米汤，缓解灼烧感。
调整饮食结构
采用“少食多餐”模式，每餐七八分饱；避免辛辣、油炸、酸性食物（如柑橘、番茄）及咖啡、酒精；可适量食用苏打饼干、燕麦等碱性食物中和胃酸；餐后保持直立30分钟，避免平躺或弯腰。
优化睡眠与日常习惯
睡眠时将床头整体抬高15-30°（非单纯垫高枕头），利用重力减少夜间反流；日常穿宽松衣物，避免过紧腰带或紧身衣，减轻腹部压力；孕吐期间以散步等温和活动为主，避免剧烈运动。
药物辅助（需遵医嘱）
症状明显时可短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁咀嚼片）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝混悬液）缓解不适；H受体拮抗剂（如雷尼替丁）需严格遵医嘱，孕期/哺乳期女性禁止自行用药，必须经产科医生评估。
特殊人群与就医指征
孕妇若症状持续超过2周、出现吞咽困难、呕血或体重下降，需立即就诊，排除反流性食管炎、咽喉炎或其他消化道疾病；非孕期人群（如长期烧心、反酸）也应及时就医排查胃食管反流病、贲门失弛缓等问题。
（注：以上内容基于临床研究，具体处理方案需结合个人情况，药物使用务必遵医嘱。）
