烧心由胃酸反流刺激食管黏膜引起，快速缓解首选非药物干预（如饮用温水、调整体位），或服用抗酸剂（如铝碳酸镁）、H2受体拮抗剂（如法莫替丁）等药物，特殊人群需遵医嘱。
一、非药物快速缓解方法
避免摄入辛辣、咖啡、柑橘等刺激性食物，减少胃酸分泌诱因；餐后保持直立位或半卧位1小时，避免平躺或弯腰动作；少量多次饮用温水稀释胃酸，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，中和胃酸；避免紧身衣物及过紧腰带，减少腹部压力。
二、药物快速缓解方法
常用抗酸剂（如氢氧化铝、铝碳酸镁）能快速中和胃酸，作用持续1-2小时；H2受体拮抗剂（如法莫替丁）抑制胃酸分泌，起效较慢但作用持久（12-24小时），肾功能异常者慎用；质子泵抑制剂（如奥美拉唑）作用更强但起效需1-2小时，不推荐作为快速缓解。
三、特殊人群注意事项
儿童（12岁以下）烧心优先非药物干预，避免使用成人药物，12岁以下不建议使用H2受体拮抗剂；孕妇可短期使用铝碳酸镁（需遵医嘱），禁用含碳酸氢钠的抗酸剂（可能影响电解质）；老年人（尤其合并高血压、心脏病）避免过量饮水，防止加重心脏负担，用药前咨询医生；胃溃疡、食管炎病史者，避免自行用药，需排查基础疾病。
四、长期烧心的警示与建议
若烧心每周发作≥2次、持续超过2周，或伴随吞咽疼痛、呕血、体重下降，需警惕胃食管反流病（GERD）或食管炎，及时就医进行胃镜等检查。日常应规律饮食，避免暴饮暴食，戒烟限酒，控制体重，减少腹压，降低反流风险。
