肌腱断裂恢复时间因断裂部位、严重程度、治疗方式及个体差异（年龄、基础疾病等）而异，一般需数周到数月，如手部小肌腱可能4-6周初步恢复，跟腱断裂术后常需3-6个月，老年或合并糖尿病者恢复周期可能延长。
- 按断裂部位分类：手部屈肌腱断裂多需手术修复，术后石膏固定3-4周，6-8周恢复基础活动，精细动作恢复需3个月以上；跟腱断裂术后需制动6-8周，完全负重行走需10-12周，整体恢复3-6个月；肩袖肌腱断裂部分撕裂保守治疗需6-12周，手术修复后康复周期约4-6个月。
- 按治疗方式分类：手术修复适用于完全断裂，术后经历制动期（2-6周）、早期康复（2-4周）、功能恢复期（2-3个月），功能重建效果优但周期长；保守治疗适用于不完全断裂或老年体弱患者，支具固定4-8周，配合物理治疗，恢复较慢且可能遗留功能受限。
- 个体差异影响：儿童肌腱弹性好，恢复周期比成人缩短1-2个月；老年人群（≥65岁）愈合能力下降，恢复时间延长30%-50%；糖尿病患者因胶原合成受阻，恢复周期延长2-3周；吸烟者愈合延迟，需提前2周戒烟；运动员康复需更强调循序渐进，避免过早高强度训练。
- 特殊人群注意事项：儿童康复需专业指导，避免过早负重，非甾体抗炎药需遵医嘱；孕妇优先非药物干预，术后加强营养支持；糖尿病患者术前需控制血糖（空腹<7mmol/L），术后监测血糖防感染；老年人合并心血管疾病者，康复训练需评估心肺功能，避免血压波动。
