喝完酵素后出现腹泻，应立即暂停服用，同时补充温水或口服补液盐预防脱水；若腹泻持续超24小时、次数频繁或伴随腹痛/发热，需及时就医排查原因。
一、立即停用与基础护理
立即停用酵素，避免肠道持续接触刺激成分；饮食选择清淡易消化食物（如米粥、面条），减轻肠道负担；少量多次饮用温水或淡盐水补充水分，防止脱水与电解质紊乱；密切观察腹泻次数、性状及伴随症状，记录便于后续评估。
二、常见诱发原因及应对
酵素中膳食纤维、益生菌或活性成分可能超出个体耐受阈值，导致肠道蠕动加快；部分肠道敏感者因菌群失衡，服用后引发腹泻；若酵素储存不当（高温或开封后未冷藏），变质成分可能刺激肠道。应对：首次服用从小剂量开始，观察身体反应；选择低刺激配方或避免含泻剂成分的产品；开封后按说明冷藏保存，确保品质。
三、特殊人群注意事项
儿童消化系统发育不完善，腹泻易致脱水或营养不良，不建议使用酵素；孕妇肠道敏感且腹泻可能诱发宫缩，需暂停服用并咨询产科医生；老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻易加重基础病，建议暂停服用并联系主治医生；肠道疾病患者（如肠易激综合征）服用后可能加重症状，需避免使用。
四、后续就医与长期建议
若腹泻持续超24小时未缓解，或出现频繁腹泻（每日超6次）、血便、高热、剧烈腹痛等症状，需尽快就诊；医生可能开具蒙脱石散等止泻药物（需遵医嘱）或益生菌调节菌群；长期调理肠道健康，建议通过均衡饮食（高纤维、低脂）、规律作息及适度运动，避免依赖功能性产品。
