两眼发黑头晕多由脑供血不足、代谢异常或神经调节紊乱引发，常见于体位突然变化、饥饿、贫血、心脑血管疾病等情况，具体原因需结合个体情况判断。
体位性低血压。当体位从卧位或坐位快速转为立位时，血压短暂下降导致脑部供血不足。多见于老年人、长期卧床者、服用降压药或利尿剂者，或因脱水、疲劳使血管调节能力下降。特殊人群（如孕妇、高血压患者）因血液循环负担增加，对体位变化更敏感。
低血糖反应。血糖过低（通常＜2.8mmol/L）时大脑能量供应不足。常见于未按时进餐、糖尿病患者用药过量、节食减肥者或高强度运动人群。儿童生长发育快时若饮食不均衡，也可能出现低血糖症状。建议随身携带糖果或含糖饮料，避免空腹时间过长。
贫血性头晕。血红蛋白浓度低于正常范围（成年男性＜120g/L，女性＜110g/L）时，血液携氧能力下降，脑缺氧引发头晕。缺铁性贫血最常见，与慢性失血（如女性月经量多、消化道出血）、营养不良、长期素食有关。妊娠期女性需额外补充铁剂，儿童应保证瘦肉、动物肝脏等铁丰富食物摄入。
心脑血管供血不足。心律失常（如心动过缓、房颤）、心脏泵血功能下降（如心衰）或脑血管狭窄（如颈动脉斑块）会减少脑部血流。高血压、高血脂、长期吸烟者风险更高，老年人群因血管硬化更易发生。若伴随胸痛、肢体麻木，需警惕急性心梗或脑卒中前兆。
内耳平衡系统异常。耳石脱落（耳石症）、前庭神经炎等影响平衡感知，常伴随眩晕。耳石症多见于40-60岁人群，女性略多，体位变化（如翻身、抬头）时症状明显。前庭神经炎常继发于病毒感染，可能伴恶心呕吐，需及时就医复位或药物治疗。
