快速缓解消化不良需结合饮食调整、促进胃肠动力、对症用药、特殊人群护理及科学预防，通过综合措施1-2小时内可显著改善症状。
一、调整饮食结构
暂时减少高纤维、辛辣、油炸及产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，避免空腹饮用咖啡或酒精；选择温热的粥类、面条、蒸蛋等易消化食物，同时细嚼慢咽（每餐20-30分钟）。临床研究证实，此类饮食调整可在1-2小时内减轻胃内负担，缓解腹胀、嗳气等症状。
二、促进胃肠蠕动
若胃肠动力不足明显，可短期服用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利），但需注意特殊人群禁用或慎用。餐后10-15分钟进行轻度运动（如散步），避免久坐，临床证实运动可使胃排空速度提升15%-20%，有效改善胃动力不足。
三、对症使用药物
胃酸过多者可服用抗酸剂（如铝碳酸镁）快速中和胃酸；胃酸缺乏者可补充消化酶制剂（如乳酶生）辅助食物分解。需注意：抗酸剂可能影响某些药物吸收，消化酶制剂需随餐服用，特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）用药前建议咨询医生。
四、特殊人群护理
孕妇首选饮食调节，必要时用温水袋热敷腹部缓解不适；老年人避免自行服用强效促动力药，建议优先通过散步、腹部按摩（顺时针方向）改善症状；糖尿病患者若餐后不适，需排查低血糖或药物影响，及时监测血糖。
五、预防复发与就医指征
日常需规律饮食、避免暴饮暴食，餐后1小时内不躺卧；若症状持续超过2周，或伴随胸痛、黑便、体重骤降等，应尽早就医排查胃炎、幽门螺杆菌感染等器质性疾病。消化不良快速缓解以“饮食+运动+安全用药”为核心，特殊人群需个体化处理，若症状反复或加重，需及时就医明确病因。
