成人x型腿矫正需根据病因、年龄及严重程度选择方案。生理性或轻度病理性者优先非手术干预（如肌肉锻炼、支具），严重骨骼畸形或保守治疗无效者可考虑手术矫正。18岁后骨骼发育成熟，矫正周期较长，需坚持长期干预。
- 生理性与病理性x型腿的矫正差异。生理性多因儿童期轻度发育差异，成人若无症状无需特殊处理，通过强化内侧肌群（如股四头肌、内收肌）改善。病理性多由佝偻病、创伤、骨骺炎等导致，需先治疗原发病（如补充维生素D、控制炎症），再针对性矫正。
- 青少年与成年早期矫正特点。18-25岁骨骼接近成熟，使用支具或矫形鞋垫需配合物理治疗（如步态训练、肌力平衡训练），每周坚持3-5次，每次30分钟以上。25岁后骨骼完全定型，非手术效果有限，可通过调整步态习惯（如避免内八字行走）、佩戴夜间支具（需医生评估）维持改善。
- 生活方式干预措施。运动方面，推荐靠墙静蹲（每次10-15分钟，每日1-2次）、单腿站立（患侧单腿支撑30秒，逐步增加）、侧弓步拉伸（针对内侧韧带）。姿势调整：避免久坐翘二郎腿，站立时保持“足尖朝前，重心居中”。体重管理：BMI＞24者需减重5%-10%，减轻下肢压力。
- 手术矫正的适应症与方式。手术适用于严重骨骼畸形（如膝关节外翻＞15°）或保守治疗6个月无效者。常见术式包括截骨术（如股骨远端/胫骨近端截骨）、骨骺阻滞术（适用于骨骼未闭合者），术后需佩戴支具6-12周，配合康复训练。糖尿病、类风湿关节炎患者需严格评估手术风险。
儿童青少年应优先通过非药物干预改善，避免盲目使用药物；孕妇及哺乳期女性需谨慎选择支具类型，优先在医生指导下调整生活习惯；老年患者（尤其合并骨质疏松者）需加强关节保护，避免过度运动。
