骨膜炎无法完全“根治”，但通过明确病因、规范治疗、综合康复及长期管理，可实现症状缓解、功能恢复并降低复发风险。
一、明确病因并针对性干预
骨膜炎分创伤性（如骨折、运动损伤）、感染性（细菌/病毒感染）、应力性（长期劳损）、免疫性（如类风湿）等类型。创伤性需制动、修复损伤；感染性需抗生素或抗结核治疗；应力性需调整运动方式，避免过度负重。研究证实，早期明确病因是控制病情的关键。
二、合理药物控制症状
急性期疼痛选用非甾体抗炎药（如布洛芬）；感染性骨膜炎需敏感抗生素（如头孢类）；结核性骨膜炎用抗结核药（如利福平）；免疫性骨膜炎短期用糖皮质激素。需注意：孕妇、哺乳期女性慎用NSAIDs；肝肾功能不全者需遵医嘱调整药物。
三、物理康复促进功能恢复
急性期冰敷（每次15-20分钟）减轻肿胀；慢性期热敷、超声波、冲击波治疗促进血液循环。同步开展肌肉力量训练（如靠墙静蹲）和关节活动度练习（如踝泵运动），研究表明早期康复介入可缩短病程60%以上。
四、生活方式调整预防复发
避免长期负重（如频繁爬楼梯）、纠正不良姿势（如久坐弯腰）。运动前充分热身，运动后拉伸放松；体重超标者减重5%-10%可显著降低骨骼负荷。糖尿病患者需严格控糖（血糖＞7.0mmol/L易诱发感染性骨膜炎）。
五、特殊人群需个体化管理
儿童/青少年：避免盲目补钙，治疗中兼顾生长发育；老年人：补充维生素D+钙，预防骨质疏松；运动员：康复后需渐进式恢复训练，避免过早重返赛场。长期患病者每3个月复查X线或MRI，防止慢性骨膜纤维化。
总结：骨膜炎根治需“病因治疗+药物控制+康复训练+生活管理”四轮驱动，需在医生指导下制定个性化方案，强调“早诊断、早干预”的重要性。
