舌苔厚白可能是风寒感冒初期表现,多伴随恶寒、流清涕等症状;也可能是普通感冒或流感恢复期,需结合其他症状判断。
风寒感冒初期:舌苔白厚而湿润,常伴怕冷、无汗、头痛身痛,可喝生姜红糖水驱寒,注意保暖。
普通感冒恢复期:舌苔厚白逐渐变薄,伴随鼻塞减轻、咳嗽减少,需清淡饮食,避免油腻。
流感恢复期:舌苔厚白持续较久,可能伴乏力、食欲差,可吃山药粥调理,保证充足睡眠。
特殊人群:儿童需家长观察体温,若超38.5℃及时就医;孕妇感冒用药需谨慎,优先物理降温,严重时咨询医生。
预防建议:注意保暖,避免受凉,饮食清淡,适当运动增强免疫力。