判断风寒风热感冒主要依据症状出现顺序及典型表现，风寒感冒初起流清涕、恶寒重，风热感冒多咽痛、黄涕、发热早。
风寒感冒：症状以怕冷明显、无汗、流清涕为主，可能伴头痛身痛，舌苔薄白。可通过生姜葱白煮水缓解，儿童需少量饮用，避免辛辣刺激。
风热感冒：发热较著、咽痛、黄稠涕，可能有口干、便秘，舌苔薄黄。可选用辛凉解表药，婴幼儿慎用复方制剂，老人需监测体温变化。
特殊人群：孕妇感冒需优先物理降温，避免自行用药；糖尿病患者感冒易加重血糖波动，需及时监测；免疫力低下者建议尽早就医，避免并发症。
预防建议：风寒感冒注意保暖，风热感冒保持室内通风，均需多喝水、多休息，饮食清淡易消化，儿童避免交叉感染。
