呼吸道感染期间,饮食需兼顾营养补充与症状缓解,以清淡易消化、富含维生素C及优质蛋白的食物为主,同时保证充足水分摄入。
普通病毒性呼吸道感染:可选择温凉的流质食物如粥、米汤,搭配新鲜果蔬补充维生素,避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。
细菌性呼吸道感染:在保证营养的基础上,适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏,帮助提升免疫力,但需注意烹饪方式以蒸、煮为主。
特殊人群:儿童需注意食物温度适宜,避免过烫或过硬;老年人消化功能较弱,建议少食多餐,避免油腻食物;孕妇可适当增加富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,同时保持饮食均衡。
用药原则:优先采用非药物干预,如多休息、补水;需用药时,儿童避免使用成人药物,老年人用药前需咨询医生,严格遵循医嘱。



















