耳朵里的黑头（开放性粉刺）可通过温和清洁、避免挤压、局部护理等方式改善，严重时需就医处理。
日常清洁护理：使用无刺激的温和洁面产品，每日轻柔清洁外耳道口附近皮肤，避免过度摩擦。清洁后可涂抹含水杨酸的护肤品，帮助溶解角质、疏通毛孔。
避免自行挤压：自行用棉签或工具挤压易损伤耳道皮肤，引发感染或炎症。若黑头位于耳道内，需由专业医生使用无菌器械处理，切勿尝试家庭工具。
特殊人群注意：婴幼儿耳道娇嫩，避免使用任何清洁工具；油性皮肤者需加强控油，选择清爽保湿产品；过敏体质者先做局部皮肤测试，确认无不适再使用护肤品。
医学干预情况：若黑头伴随红肿、疼痛、分泌物增多，或影响听力，需及时到正规医疗机构耳鼻喉科就诊，由医生评估是否需药物或专业清理。
