胸腹胀满通常由消化系统功能紊乱、饮食不当或潜在疾病引发，持续超过2周需就医排查。
饮食因素：过量产气食物（如豆类、碳酸饮料）或暴饮暴食会导致肠道积气，表现为餐后腹胀。建议减少产气食物摄入，采用少食多餐方式。
消化功能减弱：老年人或长期久坐者因胃肠蠕动减慢，易出现腹胀。可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，并进行规律运动。
疾病影响：慢性胃炎、肠易激综合征等疾病常伴随腹胀。若伴有腹痛、体重下降等症状，需及时就医检查。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易腹胀，可通过轻柔按摩腹部缓解；儿童腹胀多因消化不良，避免低龄儿童食用易产气零食。
缓解建议：优先通过调整饮食和生活习惯改善，必要时可短期使用助消化药物（如多潘立酮），但需遵医嘱。
