神经性头痛需结合发作类型与诱因干预，急性发作期优先非药物缓解，慢性发作需长期管理。
一、紧张型头痛：日常避免久坐、压力，通过规律运动、热敷颈部缓解，发作时用冷敷太阳穴。儿童需减少屏幕时间，青少年注意睡眠时长，成人可尝试冥想放松。
二、偏头痛：避免红酒、巧克力等诱因，急性发作可用非甾体抗炎药（如布洛芬），但6岁以下儿童禁用，孕妇需遵医嘱。发作时保持环境安静，可冷敷头部。
三、丛集性头痛：需避免睡眠剥夺，男性发病率高，发作时立即就诊，医生可能开具曲坦类药物，24岁以下及肝肾功能不全者慎用。
四、特殊人群：孕妇、老年人优先非药物干预，儿童头痛需排查感染，女性经期头痛可补充维生素B6，糖尿病患者需注意低血糖风险。
所有干预措施以不加重疼痛为原则，若头痛持续超72小时或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。
