耳朵里长黑头多因皮脂腺分泌旺盛、毛囊口堵塞，皮脂氧化后形成黑色角质栓，常见于油性皮肤、清洁不足或反复刺激耳道的人群。
皮脂腺分泌旺盛：油性皮肤人群皮脂腺活跃，耳道皮脂易堆积，氧化后形成黑头。青少年因激素水平波动，此现象更常见。
清洁不当或过度刺激：频繁掏耳、使用刺激性清洁用品可能破坏耳道屏障，导致毛囊堵塞。游泳后耳道进水未及时干燥，也易滋生细菌加重堵塞。
局部皮肤角质代谢异常：耳道角质细胞更新减慢，与皮脂混合形成角栓。长期戴耳机、耳道潮湿环境会加速角质堆积。
特殊人群注意：婴幼儿耳道娇嫩，应避免自行掏耳；糖尿病患者需控制血糖，预防感染风险；孕妇激素变化可能加重皮脂分泌，需温和清洁。
处理建议：优先用生理盐水轻柔冲洗，避免挤压或使用尖锐工具。若黑头反复出现或伴随疼痛、流脓，需及时就医排查炎症或其他皮肤问题。
