肠胃不好导致的口臭，需先明确病因（如消化不良、幽门螺杆菌感染等），通过调整饮食、改善生活习惯及必要时药物干预（如抗酸药、益生菌）缓解。
一、饮食不当型
减少辛辣、油腻、高糖食物摄入，避免暴饮暴食。增加富含膳食纤维的蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如苹果、橙子），促进肠道蠕动。
二、消化功能减弱型
可适量食用酸奶、纳豆等含益生菌的食物，帮助调节肠道菌群。避免生冷食物，减少肠胃负担，饭后适当散步15-30分钟。
三、幽门螺杆菌感染型
需及时就医检测，若确诊感染，遵医嘱进行四联疗法根除（含质子泵抑制剂、两种抗生素及铋剂）。治疗期间避免饮酒，减少胃黏膜刺激。
四、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性优先通过饮食调整，必要时咨询医生；老年人消化功能弱，建议少食多餐，选择易消化的粥类、蒸菜；儿童避免食用刺激性食物，养成规律进餐习惯。
