胃酸过多时，可选择碱性食物（如苏打饼干、香蕉）、低酸水果（如苹果、梨）、温和蔬菜（如南瓜、菠菜）及低脂乳制品（如无糖酸奶），避免高酸、辛辣、油炸食物。
- 碱性食物：苏打饼干、香蕉等含天然碱类物质，可中和胃酸。胃酸过多患者日常可适量食用苏打饼干，但需注意其钠含量，高血压患者应谨慎。
- 低酸水果：苹果、梨等低酸水果，既能提供营养又不易刺激胃酸分泌。胃酸过多者应避免空腹食用，可在餐后适量食用。
- 温和蔬菜：南瓜、菠菜等蔬菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少胃酸反流。烹饪时建议采用蒸、煮方式，避免油炸。
- 低脂乳制品：无糖酸奶等低脂乳制品含益生菌，可调节胃酸环境。乳糖不耐受者应选择无乳糖产品，儿童建议在医生指导下食用。
胃酸过多者日常饮食需规律，避免暴饮暴食，睡前2小时不宜进食。特殊人群如孕妇、糖尿病患者应结合自身情况调整饮食，必要时咨询专业医师。
